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Geschäftsstelle Hochschulsport
Sportzentrum am Uhlhornsweg

Mo - Fr: 12.00 - 13.00 u. 16.00  -20.30 Uhr

+49-(0)441-798-2085

+49-(0)441-798-3189

News

Crossletics
verantwortlich: Alex Baumtrock

Dieser Kurs macht euch fitter, schneller und stärker!

Dafür werden verschiedene Disziplinen wie Crossfit und Freeletics genutzt. Wir werden sowohl mit Gewichten, zum Beispiel an der Langhantel oder Kettlebells, trainieren, als auch mit dem reinen Körpergewicht. Der Kurs startet mit einem kurzen aber intensiven Warm-Up, bevor es dann mit verschiedenen Trainingsmethoden wie Intervall-, Zirkel- oder Gruppentraining weiter geht. Dieser Grundkurs führt euch an ein Trainingskonzept heran, das den ganzen Körper im Hinblick auf Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fordert. Im Cooldown leiten wir dann zusammen die Regenerationsphase der Muskeln ein. Für den Kurs braucht ihr ein Sportoutfit, ein Handtuch und etwas zu trinken.


This course makes you more fit, faster and stronger!

To achieve this, we use different disciplines like Crossfit or Freeletics. We are going to train as well with wheights like barbell or kettlebells, as with the own body wheight. The training starts with a short but intensive warm-up before we continue with interval, circle or group-training. This course introduces you to a concept that challenges the whole body in terms of endurance, strength and agility. At cooldown we preface the regeneration of the muscles. For the course you need sports clothes, a towel and something to drink.


 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
100231(anmeldepflichtig)Do18:00-19:00Aktionsraum 404.02.-29.03.Kira Gerken
20/ 24/ 28 €
20 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

28 EUR
für Externe
gesperrt
Homonrchscudehulc5sponagbrt-Weblbmaswqter (hockuhschuf72lsportkj@uol48x.dntojbezrpt4) (Stand: 14.08.2019)