Bitte beachtet unsere Informationen zu den besonderen Bedingungen für unsere Kursangebote unter Corona-Bedingungen!

"Möchtest Du etwas für deine (Rücken-)Gesundheit tun, hast Spaß an Fitness oder verbringst den Arbeitstag meist sitzend? Dann ist dieser Rückenfit-Kurs genau das richtige für Dich!
Ziel des Kurses ist es durch gezielte Übungen die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Die Stunde beginnt mit einem kleinen Aufwärmprogramm. Gezielte Kräftigungsübungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur bilden den Hauptteil. Dazu werden zu motivierender Musik auch Geräte wie Bänder oder Hanteln verwendet. Einen entspannenden Abschluss bieten Dehnübungen und Entspannungsreisen.
Bitte bring dein eigenes Handtuch mit.