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Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
+49-(0)441-798-2085
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hochschulsport@uol.de
Mit diesem Kurs hast du die Möglichkeit, deine Fitness auf variationsreiche Art und Weise zu verbessern. Dabei ist der Sport im Wasser durch den Wasserauftrieb besonders gelenkschonend und fördert gleichzeitig durch den Wasserwiderstand Muskelkraft und Ausdauer.
Ihr startet im 1,30m tiefen Wasser mit einem kurzen Warm-Up, bevor es dann an die Geräte und zu den Übungen geht. Übungen am Beckenrand stellen dann zum Abschluss den Cool-Down dar. Dabei stehen unterschiedliche Materialien wie Aqua-Hanteln, Poolnudeln und Schwimmbretter bereit.
In this course you have the opportunity to improve your fitness in a variety of ways. The sport in the water is particularly joint-gentle and at the same time promotes muscle strength and endurance due.
You start in 1,30m deep water with a short warm-up before you start with the equipment and the exercises. Different materials such as aqua dumbbells, pool noodles and swimming boards are available.
