Der Core+ Kurs muss morgen (06.03.2024) leider einmalig ausfallen!!!
Dieses Angebot kann von Studierenden und Mitarbeiter*innen der Universität und der kooperierenden Hochschulen kostenlos genutzt werden. Campus Card nicht vergessen! Externe Gäste benötigen eine HSP-Card oder HSP-Tagescard.
Du willst ein Rund-Um Paket, dass dich sowohl körperlich als auch mental stark und gesund hält?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Mit einem abwechslungsreichen Programm aus Fitnessübungen, Stabiliätstraining, HIIT und Yoga wirst du dich nach dieser Stunde besser fühlen.
Motiviert von elektronischen Beats powern wir uns in der ersten Hälfte aus. Der Fokus liegt dabei auf die Stärkung der Körpermitte (Bauch, Rücken aber auch der Rest des Körpers wird beansprucht).
Im zweiten Teil geht es dann mit Yoga und Dehnübungen in die Entspannung, damit Körper und Geist vollkommen ausgeglichen sind.
Du brauchst also nur bequeme, sportliche Kleidung und etwas zu Trinken.
Du brauchst keine Vorerfahrung, Alle sind willkommen! Natürlich gilt alles kann, nichts muss!
