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Geschäftsstelle Hochschulsport
Sportzentrum am Uhlhornsweg

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Hochschulsport

Senioren-Wassergymnastik
verantwortlich: Marlou Tebben
Für diesen Kurs können sich bis zum 28.08.22 nur TeilnehmerInnen anmelden, die im vorherigen Programm diesen Kurs schon besucht haben! Ab dem 29.08. kann sich jeder anmelden. Bei Fragen melden Sie sich bitte per Telefon (0441/7982085) oder Mail (hochschulsport@uol.de) bei uns.

Wer Lust hat, in einem geselligen Rahmen aktiv zu werden, ist in diesem Kurs genau richtig.
Bei der Wassergymnastik kann jeder mitmachen, der sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Mit der gelenkschonenden Gymnastik im warmen Wasser beugt man Muskelverspannungen vor oder kann diesen nach einem anstrengenden Tag entgegenwirken. Im Wasser sind Bewegungsabläufe möglich, die an Land nicht bzw. nur sehr beschwerlich ausgeführt werden können. Ist man mit den besonderen Eigenschaften des Wassers vertraut geworden, kann man zielgerichtete Übungen, die den Wasserdruck und den Auftrieb positiv nutzen, ausführen. Unser Bewegungsangebot versucht, den individuellen Möglichkeiten aller Teilnehmer gerecht zu werden. Der Kurs findet im Warmwasserbecken des Universtiätsschwimmbades statt, in dem man stehen kann. In diesem Kurs werden Wassergymnastik-Übungen mit und ohne Geräte ausgeführt. Sie sind einfach, aber effektiv, da der Wasserwiderstand den Kraftaufwand erhöht und die Muskeln so effektiv trainiert werden.


If you want to be active in a social setting, this is the right course for you.
Anyone who wants to do something good for themselves and their body can take part in water aerobics. With the joint-gentle gymnastics in the warm water, you can prevent muscle tension or counteract it after a hard day. Movement sequences are possible in the water that cannot be carried out on land or only with great difficulty. Once you have become familiar with the special properties of water, you can carry out targeted exercises that make positive use of the water pressure and buoyancy. Our exercise offer tries to do justice to the individual possibilities of all participants. The course takes place in the warm water pool of the university swimming pool, where you can stand. In this course, water aerobics exercises are performed with and without equipment. They are simple but effective as the water resistance increases the effort required and so trains the muscles effectively.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
292003I (anmeldepflichtig)Fr11:40-12:25Bad (Warmbadebecken)21.10.-03.02.Katharina Nordmann
68,50/ 68,50/ 68,50 €
68,50 EUR
für Studierende

68,50 EUR
für Beschäftigte

68,50 EUR
für Externe
292004II (anmeldepflichtig)Fr12:30-13:15Bad (Warmbadebecken)21.10.-03.02.Katharina Nordmann
68,50/ 68,50/ 68,50 €
68,50 EUR
für Studierende

68,50 EUR
für Beschäftigte

68,50 EUR
für Externe
(Stand: 08.09.2022)