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Geschäftsstelle Hochschulsport
Sportzentrum am Uhlhornsweg

Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr
Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
 

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Hochschulsport

Fitness-Mix
verantwortlich: Ingmar Holstein

Für Studierende und Mitarbeitende ist dieses Angebot kostenfrei und kann ohne Anmeldung genutzt werden.

Externe Gäste benötigen eine HSP-Card oder HSP-Tageskarte.

Fitness-Mix ist ein Ganzkörpertraining für alle, die fit werden oder bleiben wollen. Bei abwechslungsreicher Musik kann hier der Alltagstress abgebaut werden. Auf die Inhalte Ausdauer, Beweglichkeit, Kraftaufbau und Entspannung wird hier viel Wert gelegt. Übungen für die Koordination und Beweglichkeit, sowie gezielte Kräftigungsübungen fordern vollen Körpereinsatz. Die Stunde beginnt mit einem motivierenden Ausdauertraining. Durch verschiedene Laufvariationen wird hier die Fettverbrennung angeregt. Anschließend werden muskuläre Kräftigungsübungen durchgeführt, die vor allem die Arme, den Bauch, die Beine, den Rücken und die Gesäßmuskulatur stärken. Fitness-Mix ist ein abwechslungsreiches Gruppentraining, das den ganzen Körper beansprucht und eine gute Alternative zum Tempodrom ist - kleiner und familiärer

Es ist empfehlenswert ein Handtuch oder eine Yogamatte mitzubringen.

All Students and employees of University Oldenburg can attend this course free of charge and without registration.

External guests need a HSP-Card or a Daily Ticket.

Fitness-Mix is a full body workout for everyone who wants to be fit or stay fit. You can reduce stress by working out to varied music and you will improve your endurance, flexibility, strength and coordination. Fitness-Mix is an alternative to Tempodrom but you will exercise in a smaller group.

It is recommended to bring a towel or a yoga mat.

This course is instructed in German.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
101402Mo19:00-20:00Turnhalle28.08.-09.10.Peter
--/ --/ -- €
keine Buchung
(Stand: 01.07.2024)  | 
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