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Geschäftsstelle Hochschulsport
Sportzentrum am Uhlhornsweg

Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr
Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
 

+49-(0)441-798-2085

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Hochschulsport

Indoor Cycling
verantwortlich: Ingmar Holstein

Für diesen Kurs ist von allen Interessenten eine Anmeldung nötig.

Indoor-Cycling ist wie Spinning© ein herzfrequenzorientiertes Training auf einem Stand-Fahrrad, bei dem ihr auf gelenkschonende Art und Weise eure Ausdauer spürbar verbessert. Als positiver Nebeneffekt wird auch die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Bei motivierender Musik und mit wenigen, leicht zu erlernenden Fahrtechniken werdet ihr von unseren ausgebildeten Trainer_innen angespornt, alles zu geben. Jedoch trainiert jede/r dank des stufenlos einstellbaren Widerstands an den Cycling-Rädern auf ihrem/seinem eigenen Level. Ein gewisses Maß an Ausdauer ist von Vorteil, doch ihr werdet eure Kondition im Laufe des Kurses deutlich verbessern, sodass ihr schon nach einigen Terminen eine Verbesserung bemerken könnt. Trotzdem steht beim Indoor Cycling eines im Vordergrund: der Spaß am Auspowern!

 

GK: Grundkurs, für alle die, die noch keinerlei Erfahrungen mit Cycling gemacht haben. Dennoch sind auch Leute mit Vorerfahrung willkommen.

FA: Fortgeschrittene Anfänger: Vorerfahrungen sind nötig. Der Grundkurs bildet die ideale Voraussetzung, um hier teilzunehmen. Wichtig ist, dass man sein Rad einstellen kann, und das die Belastung höher ist als im GK.

Termine: 7 Termine á 60 Minuten

 

Everyone who is interested to attend this course need to register and pay the fee.

In this basic course you will train your endurance in a joint-friendly way. Additionally, you can strengthen your leg and bottom musculature. Although you can regulate the exercises individually, you should already have a certain degree of perseverance.

GK: Basic Course, for participants who have not had any experience, yet.

FA: Advanced beginners. Our GK's are perfect for preparing you to take part in these courses. It is important that you know how to adjust the bike. Furthermore, the sessions are more tiresome.

This course is instructed in German.

 

 
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
100411GK I (anmeldepflichtig)Mo18:00-19:00Aktionsraum 328.08.-09.10.Patricia
35/ 38,50/ 42 €
35 EUR
für Studierende

38,50 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Externe
nur über Büro
100412GK II (anmeldepflichtig)Di18:00-19:00Aktionsraum 329.08.-10.10.Silke
35/ 38,50/ 42 €
35 EUR
für Studierende

38,50 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Externe
nur über Büro
100413GK III (anmeldepflichtig)Do18:00-19:00Aktionsraum 331.08.-12.10.Silke
35/ 38,50/ 42 €
35 EUR
für Studierende

38,50 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Externe
nur über Büro
100417FA I (anmeldepflichtig)Mo19:15-20:15Aktionsraum 328.08.-09.10.Nico
35/ 38,50/ 42 €
35 EUR
für Studierende

38,50 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Externe
nur über Büro
100418FA II (anmeldepflichtig)Mi19:00-20:00Aktionsraum 330.08.-11.10.Nico
35/ 38,50/ 42 €
35 EUR
für Studierende

38,50 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Externe
nur über Büro
(Stand: 01.07.2024)  | 
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