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Geschäftsstelle Hochschulsport
Sportzentrum am Uhlhornsweg

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Hochschulsport

Yoga - Hatha Grundkurse
verantwortlich: Yentamie Hillebrecht

Hatha Yoga ist für jeden geeignet. Der Stil des Hatha Yogas dient der (Wieder-)Herstellung des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem Belastungen des Alltags können durch Yoga wieder ausgeglichen werden. In diesem Grundkurs werden kräftigende Körperhaltungen, Dehnung und Atemtechniken geübt, die die Nerven stärken und entspannen. Das steigert die Konzentration und differenziert die Wahrnehmung. In einem Wechselspiel von An- und Entspannung bauen die Übungen insbesondere die Rückenmuskulatur auf und regen natürliche Abwehrkräfte an. Neben der körperlichen Kräftigung steht die Meditation im Mittelpunkt. Nach verschiedenen Asanas (Yogahaltungen) und abschließenden Tiefenentspannungs-Übungen kannst du ent-stresst nach Hause gehen. Unmittelbar vor dem Kurs sollte nichts Schweres mehr eingenommen werden.
Bitte bring
dir eine eigene Matte, bequeme Sportkleidung und eine leichte Decke mit.

Hatha Yoga is the basic version of most of the Yoga styles. It is a style for everyone at every age. With the aid of different Yoga-Routines (Asanas) you will learn invigorating postures, types of relaxing and a new kind of breath control. The mix of different exercises and techniques will help u to relax, boost the kind of notice your body and your concentration. In addition with the mix of relaxation and invigoration your body will be vitalized. Up to two hours before the course u should not eat an rich meal.
Please bring your own mat, comfortable sports clothing and a light blanket.

This course is held in German.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
200202GK I (anmeldepflichtig)Mi14:00-15:30Aktionsraum 230.08.-11.10.Uschi
26,50/ 31,50/ 37 €
26,50 EUR
für Studierende

31,50 EUR
für Beschäftigte

37 EUR
für Externe
keine Buchung
200205GK II (anmeldepflichtig)Mo14:00-15:30Aktionsraum 228.08.-09.10.Uschi
26,50/ 31,50/ 37 €
26,50 EUR
für Studierende

31,50 EUR
für Beschäftigte

37 EUR
für Externe
keine Buchung
200206GK III (anmeldepflichtig)Do09:30-11:00Aktionsraum 231.08.-12.10.Uwe
22,50/ 27/ 31,50 €
22,50 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

31,50 EUR
für Externe
keine Buchung
200207GK IV (anmeldepflichtig)Do11:00-12:30Aktionsraum 231.08.-12.10.Uwe
22,50/ 27/ 31,50 €
22,50 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

31,50 EUR
für Externe
keine Buchung
(Stand: 01.07.2024)  | 
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