Anmeldeinformationen

Für Studierende und Mitarbeitende kann dieses Angebot mit Anmeldung genutzt werden und ist kostenfrei.

Externe Gäste benötigen eine HSP-Card oder HSP-Tageskarte.

Kursbeschreibung

Du hast noch Unsicherheiten im Zusammenhang mit körpereigenen Fitnessübungen?

Dann bist du hier richtig. In diesem Kurs möchte ich dir helfen, die gängigsten Kraftübungen aus dem Calisthenics-Bereich zu erlernen und damit deine Fitness zu steigern. Ich werde dich dabei unterstützen, die Grundlagen zu lernen, auf deine Form zu achten und deine Gelenke für die jeweiligen Übungen vorzubereiten und zu stärken. Dabei möchte ich versuchen, auf deinen individuellen Trainingsstand einzugehen und deinen Fortschritt gegebenenfalls durch persönliche Zielsetzungen zu unterstützen.

Wenn du schon ein paar Erfahrungen in diesem Bereich hast aber die Ausführung deiner Übungen und dein Körpergefühl verbessern möchtest, helfe ich dir auch dabei gerne.

Dieser Kurs richtet sich aber vor allem an Einsteiger und soll euch helfen, bewusst und zielgerichtet in die Welt des Sports einzusteigen.

Bitte beachtet, dass dieser Kurs nicht zu therapeutischen oder medizinischen Zwecken angeboten wird.