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Info und Anleitung Info and instruction
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Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
+49-(0)441-798-2085
+49-(0)441-798-3189
hochschulsport@uol.de
Pole-Dance
Für dieses Angebot musst du dich vor Programmbeginn anmelden. Das Angebot ist kostenpflichtig. In unserem Pole Dance Kurs erlernst du nicht nur tolle Figuren an der Stange, sondern verbesserst auch deine Körperkraft und dein Körpergefühl. Wir starten mit einfachen Basics wie dem Pole Step, Front Hook, Back Hook und dem Klettern. Diese werden durch fließende Übergänge zu kleinen Kombinationen verbunden. Jede*r ist herzlich willkommen – Vorkenntnisse sind nicht nötig! Alles, was du für den Kurs benötigst, ist eine kurze Hose, ein T-Shirt oder vorzugsweise ein Tanktop und ein Handtuch.
Unser Kurs für Fortgeschrittene Anfänger richtet sich an alle, die schon mal einen Pole-Kurs besucht haben. Du solltest die Kletter-Technik beherrschen, um auch Figuren weiter oben an der Stange ausführen zu können. Hier arbeiten wir an anspruchsvolleren Figuren, Inverts und Überkopf-Figuren und fangen an, sie in Choreografien einzubinden.
Der Kurs wird auf deutsch geleitet.
Pole dance
You must register for this offer before the start of the program. The offer is subject to a fee.
In our pole dance course, you will not only learn great moves on the pole, but also improve your physical strength and body awareness. We start with simple basics such as the pole step, front hook, back hook and climbing. These are combined into small combinations through flowing transitions. Everyone is welcome - no previous experience is necessary! All you need for the course is a pair of shorts, a T-shirt or preferably a tank top and a towel.
Our course for advanced beginners is aimed at anyone who has already attended a pole course. You should have mastered the climbing technique in order to be able to perform figures higher up on the pole. Here we work on more demanding figures, inverts and overhead figures and start to incorporate them into choreographies.
The course is taught in German.
