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Geschäftsstelle Hochschulsport
Sportzentrum am Uhlhornsweg

Mo - Fr: 12.00 - 13.00 u. 16.00  -20.30 Uhr

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News

Aerobic in der Sommerpause
verantwortlich: Alex Baumtrock

Bei Aerobic denkst du an die 80er, bunte Trainingsanzüge und leichte Schrittfolgen zu einer schrillen Musik? Falsch gedacht: Aerobic ist ein Ganzkörperworkout bestehend aus einem Ausdauertraining mit Kräftigungs-Part. Nach einem Warm-up wird Schritt für Schritt eine leichte Choreografie erarbeitet. Dieses Mobilisations- und Cardiotraining sorgt für gute Laune und regt den Stoffwechsel an. Anschließend werden muskuläre Übungen durchgeführt, die vor allem die Beine, den Bauch, den Rücken und die Gesäßmuskulatur stärken. Die einzelnen Übungen werden in der Intensität variiert, sodass jeder sein Training individuell steuern kann. Nachdem straffenden Workout wird die Stunde durch ein erholendes Cool-down inkl. Dehnung abgerundet.

Studis können am Kurs entgeltfrei teilnehmen mit Vorzeigen des Studi-Ausweises. Externe können eine Nutzer_innenkarte im Hochschulsportbüro erwerben oder die Tageskarte (2,30€) bezahlen.


In this basic course you can train your coordination, condition, endurance, strength and flexibility. Having some experiences can be beneficial but it is not necessary. Do not forget to bring sports shoes and a towel.

Students do not have to pay for this class. Those who do not study or work at the University of Oldenburg can buy a Nutzer_innenkarte at the Hochschulsportbüro or buy a day ticket (2,30€).


KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
101102Do18:00-19:00AK 115.07.-23.08.Esther Mareike Steinmetzentgeltfreiohne Anmeldung
Homonrchscudehulc5sponagbrt-Weblbmaswqter (hockuhschuf72lsportkj@uol48x.dntojbezrpt4) (Stand: 14.08.2019)