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Geschäftsstelle Hochschulsport
Sportzentrum am Uhlhornsweg

Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr
Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
 

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Hochschulsport

Box Fitness
verantwortlich: Ingmar Holstein

Bitte beachtet unsere Informationen zu den besonderen Bedingungen für unsere Kursangebote unter Corona-Bedingungen!

Wichtig! Für alle Kurse im Winterferienprogramm gelten wegen der Pandemie besondere Regelungen. Weitere Informationen dazu erhaltet Ihr nach der Anmeldung von uns per Mail und von den Übungsleiter*innen in den Kursen. Bitte unterstützt uns in unserem Bemühen, die Angebote für Alle so sicher und angenehm wie möglich zu gestalten.


Box Fitness ist ein Kampfsport-orientiertes, schweißtreibendes Training, das nahezu jede Muskelgruppe beansprucht. Es verbindet Fitness mit einfachen Schlag-, Block- und Tritttechniken aus dem Boxen, Karate und Kickboxen. Beim Box Fitness trainiert man nicht nur seine Kondition, Koordination und Beweglichkeit, sondern beansprucht gleichzeitig die Arm- und Oberkörpermuskulatur durch sogenannte Hooks (Kopf- und Seitwärtshaken), Uppercuts (Aufwärtshaken) und Punches (eine Gerade mit der Führungshand). Das Training macht nicht nur Spaß, sondern verbessert auch die Ausdauer, Koordination, Atmung, Kraft sowie Schnelligkeit.

Der Fokus liegt hier auf einen Fitnessorientierten Sport.


Box Fitness is a course which trains every part of your body. It connects Aerobic with simple hit and kick techniques from boxing and kickboxing. You will improve your endurance, strength and speed. Besides, it can reduce stress and you will enjoy the workout.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
100423(anmeldepflichtig)Mo20:30-21:30Aktionsraum 225.04.-18.07.Doreen Goerschel
34/ 41/ 48 €
34 EUR
für Studierende

41 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Externe
nur über Büro
(Stand: 08.09.2022)