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Geschäftsstelle Hochschulsport
Sportzentrum am Uhlhornsweg

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Hochschulsport

Yoga - Spirit Yoga
verantwortlich: Marlou Tebben

Bitte beachtet unsere Informationen zu den besonderen Bedingungen für unsere Kursangebote unter Corona-Bedingungen!

Du hast Lust auf spirituelleres Yoga? Dann bist du hier genau richtig! Der Stil des Kurses ist Hatha Yoga, der Fokus liegt aber besonders auf dem Fließen der Energiebahnen und Lösen innerer Blockaden.
Der Stil des Hatha Yogas dient der (Wieder-)Herstellung des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem Belastungen des Alltags können durch Yoga wieder ausgeglichen werden. In diesem Grundkurs werden kräftigende Körperhaltungen, Dehnung und Atemtechniken geübt, die die Nerven stärken und entspannen. Das steigert die Konzentration und differenziert die Wahrnehmung. In einem Wechselspiel von An- und Entspannung bauen die Übungen insbesondere die Rückenmuskulatur auf und regen natürliche Abwehrkräfte an. Neben der körperlichen Kräftigung steht die Meditation im Mittelpunkt. Nach verschiedenen Asanas (Yogahaltungen) und abschließenden Tiefenentspannungs-Übungen kannst du ent-stresst nach Hause gehen. Unmittelbar vor dem Kurs sollte nichts Schweres mehr eingenommen werden.
Bitte bring
dir eine eigene Matte, bequeme Sportkleidung und eine leichte Decke mit.


Interestet in more sporitual yoga? Then you are exactly right here! The style of ths course is Hatha Yoga, but the focus is particulary on the flow of energy channels and the release of inner blockage.
Hatha Yoga is the basic version of most of the Yoga styles. It is a style for everyone at every age. With the aid of different Yoga-Routines (Asanas) you will learn invigorating postures, types of relaxing and a new kind of breath control. The mix of different exercises and techniques will help u to relax, boost the kind of notice your body and your concentration. In addition with the mix of relaxation and invigoration your body will be vitalized. Up to two hours before the course u should not eat an rich meal.

Please bring your own mat, comfortable sports clothing and a light blanket.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
200231(anmeldepflichtig)Mi10:30-12:00Aktionsraum 220.04.-20.07.Petra Krautstein
48/ 58,50/ 70,50 €
48 EUR
für Studierende

58,50 EUR
für Beschäftigte

70,50 EUR
für Externe
gesperrt
(Stand: 08.09.2022)