Kontakt

Geschäftsstelle Hochschulsport
Sportzentrum am Uhlhornsweg

Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr
Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
 

+49-(0)441-798-2085

+49-(0)441-798-3189

Hochschulsport

Box Aerobic
verantwortlich: Ingmar Holstein

Dieser Kurs ist für alle Interessierten anmeldepflichtig.


Box Aerobic ist ein Kampfsport-orientiertes, schweißtreibendes Training, das nahezu jede Muskelgruppe beansprucht. Es verbindet Aerobic mit einfachen Schlag-, Block- und Tritttechniken aus dem Boxen, Karate und Kickboxen. Es ist ein sogenanntes Low-Impact Training, bei dem ein Fuß immer am Boden bleibt. Das schont die Bänder und die Gelenke. Beim Box Aerobic trainiert man nicht nur seine Kondition, Koordination und Beweglichkeit, sondern beansprucht gleichzeitig die Arm- und Oberkörpermuskulatur durch sogenannte Hooks (Kopf- und Seitwärtshaken), Uppercuts (Aufwärtshaken) und Punches (eine Gerade mit der Führungshand). Im Kurs wird gemeinsam eine Abfolge von Techniken gelernt, um ein ansprechendes Training zu schaffen, welches Ausdauer, Koordination, Atmung, Kraft sowie Schnelligkeit verbessert.


Box Aerobic is a course which trains every part of your body. It connects fitness with simple hit and kick techniques from boxing and kickboxing. You will improve your endurance, strength and speed. Besides, it can reduce stress and you will enjoy the workout.


Der Kurs besteht aus 14 Termine á 60 Minuten.

14 sessions á 60 minutes.

This course is instructed in German.

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
100132(anmeldepflichtig)Di18:00-19:00Aktionsraum 411.04.-11.07.Norbert
42/ 49/ 63 €
42 EUR
für Studierende

49 EUR
für Beschäftigte

63 EUR
für Externe
keine Buchung
(Stand: 30.04.2024)  | 
Zum Seitananfang scrollen Scroll to the top of the page