Kontakt

Geschäftsstelle Hochschulsport
Sportzentrum am Uhlhornsweg

Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr
Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
 

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Hochschulsport

Tabata
verantwortlich: Ingmar Holstein

Für Studierende und Mitarbeitende kann dieses Angebot ohne Anmeldung genutzt werden und ist kostenfrei.

Externe Gäste benötigen eine HSP-Card oder HSP-Tagescard.


Du hast Lust, dich zu guter Musik auszupowern? Dann bist du hier genau richtig. Tabata ist eine Form des High Intensity Intervall Trainings, bei welchem man zwischen 20 Sekunden maximaler Belastung und 10 Sekunden Erholung wechselt. Nach einem kurzen Warm Up wollen wir alle Muskelgruppen beanspruchen und mit Eigengewichtsübungen unsere Kraft aufbauen. Zum Abschluss gibt´s eine entspannende Dehneinheit.

 

Do you feel like working out to good music? Then you've come to the right place. Tabata is a form of High Intensity Interval Training, where you alternate between 20 seconds of maximum load and 10 seconds of recovery. After a short warm up we want to work all muscle groups and build up our strength with own weight exercises. At the end we will have a relaxing stretching session.


Es ist empfehlenswert ein Handtuch und/oder eine Yogamatte mitzubringen.

It is recommended to bring a towel and/or a yoga mat.


 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
101421Di21:00-22:00Turnhalle11.04.-11.07.Brit Furche
--/ --/ -- €
keine Buchung
(Stand: 25.03.2024)  | 
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