Vertikaltuchakrobatik ist eine Luftakrobatikart, die an einem in zwei Strängen herabhängenden Tuch ausgeführt wird. Beim Training wird der ganze Körper gefordert: u. A. gewinnst du Körperspannung, Balance, Griffkraft und wirst dehnbarer.
In den ersten Stunden werden euch Klettertechniken, Fußknoten und erste Figuren beigebracht. Hierbei könnt ihr euch ausreichend ausprobieren, um ein Gefühl für das Tuch zu bekommen. Nachdem Sicherheit gewonnen wurde, geht es mit kurzen Abfolgen, quasi Mini-Choreos, und kleinen Abfallern weiter. Alle weiteren Lernfortschritte können individuell angepasst werden.
Bevor es an das Tuch geht, beginnt der Kurs mit einer kleinen Aufwärmphase inklusive Dehneinheit.
Es wird empfohlen eine lange, enganliegende Hose und ein T-Shirt zu tragen (ohne Reißverschlüsse oder Knöpfe, diese können das Tuch beschädigen). Am Vertikaltuch ist man barfuß, sodass auch keine Sportschuhe mitzubringen sind.
13 Termine á 90 Minuten
Aerial silk is a type of aerial acrobatics, which is performed on a cloth hanging in two strands. During training, the whole body is challenged: among other things, you gain body tension, balance, grip strength and become more stretchy.
In the first lessons you will be taught climbing techniques, foot knots and first figures. Here you can try out enough to get a feeling for the sling. After gaining confidence, we continue with short sequences, quasi mini-choreos, and small drops. All further learning progressions can be adjusted individually.
Before going to the sling, the class starts with a short warm-up including a stretching session.
It is recommended to wear long, tight-fitting pants and a T-shirt (without zippers or buttons, these can damage the cloth). At the vertical cloth you are barefoot, so you don't need to bring sports shoes.
13 sessions - 90 minutes
