Ab dem 25.03.2024 um 16:00 kann sich jeder anmelden. Bei Fragen melden Sie sich bitte per Telefon (0441/7982085) oder Mail (hochschulsport@uol.de) bei uns.

Wer Lust hat, in einem geselligen Rahmen aktiv zu werden, ist in diesem Kurs genau richtig.
Bei der Wassergymnastik kann jeder mitmachen, der sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Mit der gelenkschonenden Gymnastik im warmen Wasser beugt man Muskelverspannungen vor oder kann diesen nach einem anstrengenden Tag entgegenwirken. Im Wasser sind Bewegungsabläufe möglich, die an Land nicht bzw. nur sehr beschwerlich ausgeführt werden können. Ist man mit den besonderen Eigenschaften des Wassers vertraut geworden, kann man zielgerichtete Übungen, die den Wasserdruck und den Auftrieb positiv nutzen, ausführen. Unser Bewegungsangebot versucht, den individuellen Möglichkeiten aller Teilnehmer gerecht zu werden. Der Kurs findet im Warmwasserbecken des Universtiätsschwimmbades statt, in dem man stehen kann. In diesem Kurs werden Wassergymnastik-Übungen mit und ohne Geräte ausgeführt. Sie sind einfach, aber effektiv, da der Wasserwiderstand den Kraftaufwand erhöht und die Muskeln so effektiv trainiert werden.