Auch wenn du über erste Yoga-Erfahrungen verfügst, bist du hier herzlich Willkommen.

Vinyasa Yoga gilt als ein dynamischer Yogastil, bei dem die Yogaübungen (Asanas) mit dem Atem synchronisiert werden. Dadurch entsteht ein Bewegungsfluss, der eine wohltuende Wärme im Körper erzeugt. Gleichzeitig kombinieren wir verschiedene Haltungen wie Balancen, Stehhaltungen und Bodenübungen, um den Körper zu kräftigen und ihm Stabilität zu geben. Dabei üben wir immer in einer Balance zwischen Leichtigkeit und Anstrengung, die den Körper nicht überfordert. Den Abschluss der Stunde bildet immer eine Entspannung, um den Körper und die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Der Kurs richtet sich an Personen, die ein wenig Erfahrung mit Yoga haben und körperlich gesund sind. Aber auch Anfänger:innen sind herzlich willkommen und finden nach den ersten beiden Stunden schnell in die Abläufe hinein.
Bitte bring dir eine eigene Matte und bequeme Sportkleidung mit.