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Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
+49-(0)441-798-2085
+49-(0)441-798-3189
hochschulsport@uol.de
Anmeldeinformationen
Für dieses Angebot musst du dich vor Programmbeginn anmelden. Das Angebot ist kostenpflichtig.
Kursbeschreibung
Dieser Sportkurs bietet eine ausgewogene Mischung aus sanften Aufwärmübungen und gezieltem Training zur Mobilisierung des Körpers. Zu Beginn starten wir mit leichten Tai-Chi-Übungen, die den Körper aufwärmen, die Beweglichkeit fördern und für innere Ruhe sorgen. Im Hauptteil des Kurses kombinieren wir gezielte Mobilisationsübungen, die Elemente aus Yoga und Pilates integrieren. Diese Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Flexibilität und fördern eine gute Körperhaltung. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und ist ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Getränk und Handtuch sind empfohlen.
Registrationinformation
You must register for this offer before the start of the program. There is a charge for this offer.
Coursedescription
This sports course offers a balanced mixture of gentle warm-up exercises and targeted training to mobilize the body. We start with gentle Tai Chi exercises to warm up the body, promote flexibility and promote inner calm. In the main part of the course, we combine targeted mobilization exercises that integrate elements from yoga and Pilates. These exercises strengthen the muscles, improve flexibility and promote good posture. The course is suitable for both beginners and advanced students and is ideal for harmonizing body and mind.
Please bring: Yoga-mattress, water and a towel are recommended.
