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24.04.2025
Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
+49-(0)441-798-2085
+49-(0)441-798-3189
hochschulsport@uol.de
Für dieses Angebot musst du dich vor Programmbeginn anmelden. Das Angebot ist kostenpflichtig. In unserem Pole Dance Kurs erlernst du nicht nur tolle Figuren an der Stange, sondern verbesserst auch deine Körperkraft und dein Körpergefühl. Wir starten mit einfachen Basics wie dem Pole Step, Front Hook, Back Hook und dem Klettern. Diese werden durch fließende Übergänge zu kleinen Kombinationen verbunden, die am Ende eine erste Choreografie ergeben. Wir konzentrieren uns hauptsächlich auf den akrobatisch-lyrischen Pole Dance-Stil. Jede*r ist herzlich willkommen, auch ohne Vorkenntnisse. Alles, was du für den Kurs benötigst, ist eine kurze Hose, ein T-Shirt und ein Handtuch. Unser Kurs für Fortgeschrittene Anfänger richtet sich an alle, die schon mal einen Pole-Kurs besucht haben. Du solltest die Kletter-Technik beherrschen, um auch Figuren weiter oben an der Stange ausführen zu können. Hier arbeiten wir an anspruchsvolleren Figuren, Inverts und Überkopf-Figuren und fangen an, sie in Choreografien einzubinden.
Der Kurs wird auf deutsch geleitet.
You must register for this offer before the start of the program. There is a charge for this offer.
In our Pole Dance course, you will not only learn amazing moves on the pole, but also improve your body strength and body awareness. We start with simple basics like the Pole Step, Front Hook, Back Hook, and Climbing. These are connected through smooth transitions into small combinations that eventually form a first choreography. We mainly focus on the acrobatic-lyrical Pole Dance style. Everyone is welcome, even without prior experience. All you need for the course is shorts, a t-shirt, and a towel. Our course for advanced beginners is aimed at anyone who has already attended a pole course. You should have mastered the climbing technique in order to be able to perform figures higher up on the pole. Here we work on more challenging figures, inverts and overhead figures and start to incorporate them into choreographies. This course is held in german.
