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Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
+49-(0)441-798-2085
+49-(0)441-798-3189
hochschulsport@uol.de
Du möchtest im Alltag ein wenig mutiger sein oder dich in unangenehmen Situationen behaupten können? In diesem Kurs soll dein Selbstbewusstsein gestärkt und insbesondere aus dem Judo stammende Techniken erlernt werden.
Zu den Inhalten gehören nicht nur Schlag-, Tritt- und Hebeltechniken, die dir helfen können, dich im Ernstfall zu verteidigen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem sicheren Fallen und der Möglichkeit angreifende Personen durch Wurftechniken zu Boden zu bringen.
Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit Situationsbewusstsein, um Konflikte zu erkennen und angemessen zu reagieren. Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du dich im Alltag selbstbewusster fühlen kannst.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringe zu dem Kurs ein robustes Oberteil (Bsp. Jeansjacke, Hoodie) mit. Außerdem ist Sportkleidung, welche die Knie schützt, empfehlenswert.
Would you like to be a little braver in everyday life or be able to stand your ground in awkward situations? This course is designed to boost your self-confidence and teach you techniques from judo in particular.
The content not only includes punching, kicking and lever techniques that can help you defend yourself in an emergency. Special attention is paid to falling safely and the ability to bring attackers to the ground using throwing techniques.
We also focus on situational awareness in order to recognize conflicts and react appropriately. The aim is to give you the tools you need to feel more confident in everyday life.
No previous knowledge is required for this course. Please bring a robust top (e.g. denim jacket, hoodie) to the course. Sportswear that protects the knees is also recommended.
