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Info und Anleitung Info and instruction
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Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
+49-(0)441-798-2085
+49-(0)441-798-3189
hochschulsport@uol.de
Für diesen Kurs ist von allen Interessenten eine Anmeldung nötig.
Das in der Gruppe ausgeführte Langhantel-Ganzkörpertraining dient speziell der Verbesserung der Kraftausdauer. Die zentrale Besonderheit an diesem Training ist die hohe Anzahl an Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung.
Unsere geschulten Trainer_innen unterstützen dich während des Kurses, damit eine richtige und schonende Durchführung der Übungen gewährleistet ist. Dieses Angebot ist unabhängig von Alter und Geschlecht. Jede/r kann in diesem Groupfitness-Trainingssystem individuelle Trainingserfolge erzielen. Eine gewisse Grundfitness ist dabei von Vorteil.
Es ist empfehlenswert ein Handtuch dabei zu haben.
Der Kurs dauert 14 Termine á 60 Minuten.
Everyone who is interested to attend this course need to register and pay the fee.
The barbell full-body workout performed in a group is specifically designed to improve strength endurance. The central feature of this training is the high number of repetitions with low weight load.
Our trained instructors will support you during the course to ensure that the exercises are performed correctly and gently. This offer is independent of age and gender. Everyone can achieve individual training success in this group fitness training system. A certain basic fitness level is an advantage.
It is recommended to bring a towel.
14 sessions á 60 minutes.
This course is instructed in German.
