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Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
+49-(0)441-798-2085
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hochschulsport@uol.de
Bitte nicht als AnfängerIn für diesen Kurs anmelden!
Der Kurs richtet sich an Personen, die etwas Erfahrung mit Yoga haben und körperlich gesund sind. Da dies ein Fortgeschrittenenkurs ist, werden die Bewegungsabläufe etwas dynamischer und schneller – wir kommen also auch richtig ins Schwitzen. Bring dir bitte bequeme Sportkleidung mit. Der Kurs findet barfuß statt.
Vinyasa Yoga gilt als ein dynamischer Yogastil, bei dem die Yogaübungen (Asanas) mit dem Atem synchronisiert werden. Dadurch entsteht ein Bewegungsfluss, der eine wohltuende Wärme im Körper erzeugt. Gleichzeitig kombinieren wir verschiedene Haltungen wie Balancen, Stehhaltungen und Bodenübungen, um den Körper zu kräftigen und ihm Stabilität zu geben. Dabei üben wir immer in einer Balance zwischen Leichtigkeit und Anstrengung, die den Körper nicht überfordert. Den Abschluss der Stunde bildet immer eine Entspannung, um den Körper und die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Bitte bring dir eine eigene Matte und bequeme Sportkleidung mit.
Vinyasa yoga is a dynamic yoga style in which the yoga exercises (asanas) are synchronized with the breath. This creates a flow of movement that creates a pleasant warmth in the body. At the same time we combine different postures such as balancing, standing postures and floor exercises to strengthen the body and give stability. We always practice with a balance between lightness and exertion that does not overwhelm the body. At the end of the lesson there is always a relaxation to bring the body and the mind to rest. Please bring your own mat and comfortable sports clothing.
This course is held in German.
