Anmeldeinfo: Studierende und Mitarbeitende können dieses Angebot ohne Anmeldung und kostenfrei nutzen. Campuscard nicht vergessen!
Externe Gäste benötigen eine HSP-Card oder HSP-Tageskarte.
Kurstext: Du hast nicht viel Zeit im Unialltag und möchtest dich dennoch bewegen? Du willst ein Rund-Um Paket, dass dich sowohl körperlich als auch mental stark und gesund hält?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Mit einem abwechslungsreichen Programm aus Fitnessübungen und Stabiliätstraining wirst du dich nach dieser Stunde besser fühlen.
Motiviert von elektronischen Beats powern wir uns in der ersten Hälfte aus. Der Fokus liegt dabei auf die Stärkung der Körpermitte (Bauch, Rücken aber auch der Rest des Körpers wird beansprucht).
Im zweiten Teil geht es dann mit Dehnübungen in die Entspannung, damit Körper und Geist vollkommen ausgeglichen sind.
Du brauchst keine Vorerfahrung, Alle sind willkommen! Natürlich gilt alles kann, nichts muss!
Mitzubringen: Du brauchst nur bequeme, sportliche Kleidung und etwas zu Trinken.
Sprache: Dieser Kurs wird auf Deutsch geleitet.
Registration information: Students and employees can use this offer free of charge and without registration. Don't forget your campus card!
External guests require an HSP-Card or HSP-Tageskarte.
Course description: Do you want an all-round package that keeps you physically and mentally strong and healthy?
Then this course is just right for you! With a varied program of fitness exercises, stability training, HIIT and yoga, you'll feel better after this class.
Motivated by electronic beats, we power ourselves out in the first half. The focus is on strengthening the core (abdomen, back but also the rest of the body).
In the second part, we then relax with yoga and stretching exercises to ensure that body and mind are completely balanced.
You don't need any previous experience, everyone is welcome!
Bring along: All you need is comfortable, sporty clothing and something to drink.
Language: This course is taught in German.
