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Info und Anleitung Info and instruction
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Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
+49-(0)441-798-2085
+49-(0)441-798-3189
hochschulsport@uol.de
Anmeldeinformationen
Studierende und Mitarbeitende können dieses Angebot mit wöchentlicher Anmeldung aber kostenfrei nutzen. Campuscard nicht vergessen! Externe Gäste benötigen eine wöchentliche Anmeldung und eine HSP-Card oder HSP-Tageskarte.
Kursbeschreibung
Ihr wollt euch mal so richtig auspowern und eurem ganzen Körper etwas Gutes tun? Dann kommt gerne zum neuen Kurs "HIIT & Fit". Der Kurs ist eine Mischung aus High Intensity Intervall Training (HIIT) und Stretching. Innerhalb 60 Minuten trainieren und mobilisieren wir verschiedene Muskelgruppen und haben einfach Spaß an der Bewegung. Ihr braucht keine Vorerfahrung und müsst nicht super durchtrainiert sein. Der Kurs ist für alle geeignet, egal ob Sportanfänger*in oder Profi.
Bei "Rock" wird euer Puls mit schweren Gitarren in die Höhe getrieben.
Bei "Pop" wird euch der Beat von gängiger Popmusik ins Schwitzen bringen.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Getränk und Handtuch sind empfohlen.
Registrationinformation
Students and employees can use this service free of charge with weekly registration. Don't forget your Campuscard!
External guests need to register weekly and buy a HSP-Card or a Daily Ticket.
Coursedescription
You want to really work out and do something good for your whole body? Then come to the new course "HIIT & Fit". The course is a mixture of High Intensity Interval Training (HIIT), stretching and aerobics. In 60 minutes we will train and mobilize different muscle groups and just having fun moving. You don't need any previous experience and you don't have to be super trained. The course is suitable for everyone, no matter if you are a beginner or a professional.
This course is taught in German. The trainer can translate individual content into English on request.
Please bring: Yoga-mattress, water and a towel are recommended.
