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Info und Anleitung Info and instruction
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Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
+49-(0)441-798-2085
+49-(0)441-798-3189
hochschulsport@uol.de
Anmeldeinformation
Studierende und Mitarbeitende können dieses Angebot ohne Anmeldung und kostenfrei nutzen. Campuscard nicht vergessen!
Externe Gäste benötigen eine HSP-Card oder HSP-Tageskarte.
Kursbeschreibung
Starte deinen Tag voller Energie mit unserem Morning Fit & Stretch-Kurs! In den ersten 40-45 Minuten fordern wir deinen Körper mit effektiven Übungen, die ganz ohne Geräte auskommen. Hierbei setzen wir auf funktionales Training mit eigenem Körpergewicht, um deine Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Anschließend widmen wir uns für 15-20 Minuten einem gezielten Stretching-Programm, um deine Flexibilität zu erhöhen und die beanspruchten Muskeln zu dehnen. Dieser Kurs ist perfekt, um den Tag aktiv und entspannt zugleich zu beginnen!
Bitte mitbringen: Handtuch oder Yogamatte
Der Kurs wird auf Deutsch geleitet.
Registrationinformation
All Students and employees of University Oldenburg can attend this course free of charge and without registration.
External guests need a HSP-Card or a Daily Ticket.
Coursedescription
Start your day full of energy with our Morning Fit & Stretch class! In the first 40-45 minutes, we challenge your body with effective exercises that don't require any equipment. We focus on functional training with your own body weight to improve your strength, endurance and coordination. We then devote 15-20 minutes to a targeted stretching program to increase your flexibility and stretch the muscles used. This class is the perfect way to start the day feeling active and relaxed at the same time!
Please bring: Yoga mat or towel
The class is instructed in German.
