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Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
+49-(0)441-798-2085
+49-(0)441-798-3189
hochschulsport@uol.de
Anmeldeinfo: Für dieses Angebot musst du dich vor Programmbeginn anmelden. Das Angebot ist kostenpflichtig.
Kurstext: Auch wenn du über erste Yoga-Erfahrungen verfügst, bist du hier herzlich Willkommen.
Vinyasa Yoga gilt als ein dynamischer Yogastil, bei dem die Yogaübungen (Asanas) mit dem Atem synchronisiert werden. Dadurch entsteht ein Bewegungsfluss, der eine wohltuende Wärme im Körper erzeugt. Gleichzeitig kombinieren wir verschiedene Haltungen wie Balancen, Stehhaltungen und Bodenübungen, um den Körper zu kräftigen und ihm Stabilität zu geben. Dabei üben wir immer in einer Balance zwischen Leichtigkeit und Anstrengung, die den Körper nicht überfordert. Den Abschluss der Stunde bildet immer eine Entspannung, um den Körper und die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Der Kurs richtet sich an Personen, die ein wenig Erfahrung mit Yoga haben und körperlich gesund sind. Aber auch Anfänger:innen sind herzlich willkommen und finden nach den ersten beiden Stunden schnell in die Abläufe hinein.
Mitzubringen: Bitte bring dir eine eigene Matte und bequeme Sportkleidung mit.
Sprache: Dieser Kurs wird auf Deutsch geleitet.
Registration information: You must register for this offer before the start of the program. There is a charge for this offer.
Course description: Vinyasa yoga is a dynamic yoga style in which the yoga exercises (asanas) are synchronized with the breath. This creates a flow of movement that creates a pleasant warmth in the body. At the same time we combine different postures such as balancing, standing postures and floor exercises to strengthen the body and give stability. We always practice with a balance between lightness and exertion that does not overwhelm the body. At the end of the lesson there is always a relaxation to bring the body and the mind to rest. The course is aimed at people who have some experience with yoga and are physically healthy. But beginners are also very welcome and will quickly find their way into the processes after the first two hours.
Bring along: Please bring your own mat and comfortable sports clothing.
Language: This course is taught in German.
