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Kursbeschreibung

Functional Threshold Power (FTP)

Dieser Test dient dazu die individuelle Leistungsschwelle zu ermitteln und ermöglicht dadurch die Berechnung der individuellen Trainingszonen.
Einer der Schlüsselwerte im leistungsorientierten Training ist die Functional Threshold Power (FTP), dt. Dauerleistungsschwelle. Sie ist definiert als die höchste durchschnittliche Watt-Leistung, die ein Sportler eine Stunde lang erbringen kann. Je höher dieser Wert, desto leistungsfähiger ist der Sportler. Außerdem dient der Wert dazu die individuellen Trainingszonen zu bestimmen.

Wichtig ist hierbei zu beachten, dass dieser Kurs eine hohe Beanspruchung bedeutet. Dies ist kein Angebot für unerfahrene oder untrainierte Personen.