Anmeldeinfo:
Für dieses Angebot wird eine Anmeldung empfohlen.
Das Angebot ist kostenpflichtig.
Kurstext:
Du möchtest im Alltag mutiger sein oder dich in unangenehmen Situationen behaupten können? In diesem Kurs wird dein Selbstbewusstsein gestärkt und insbesondere Judo‑basierte Techniken werden vermittelt.
Zu den Inhalten gehören Schlag-, Tritt- und Hebeltechniken zur Selbstverteidigung sowie sicheres Fallen und Wurftechniken, mit denen angreifende Personen zu Boden gebracht werden können. Darüber hinaus wird das Situationsbewusstsein geschult, um Konflikte frühzeitig zu erkennen und angemessen zu reagieren. Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du dich im Alltag selbstbewusster fühlst.
Mitzubringen:
GK:
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Sprache:
Der Kurs wird auf Deutsch geleitet.
Registration information:
Registration is recommended for this course.
There is a fee for this course.
Course description:
Would you like to be more courageous in everyday life or be able to assert yourself in unpleasant situations? This course will boost your self-confidence and teach you judo-based techniques in particular.
The content includes punching, kicking, and joint lock techniques for self-defense, as well as safe falling and throwing techniques that can be used to take attackers to the ground. In addition, situational awareness is taught so that conflicts can be recognized early on and appropriate responses can be made. The goal is to give you tools that will help you feel more confident in everyday life.
What to bring:
A sturdy top (e.g., denim jacket or hoodie)
Sportswear that protects your knees
GK:
No prior knowledge is required for this course.
Language:
The course is conducted in German.
