Hatha-Yoga mit Flowelementen
Anmeldeinfo: Für dieses Angebot musst du dich vor Programmbeginn anmelden. Das Angebot ist kostenpflichtig.
Kurstext: Du möchtest den Kopf nach einem langen Tag frei bekommen, deine Muskeln stärken und flexibler werden? In diesem Yogakurs verbinden wir das Halten klassischer Hatha-Asanas mit dynamischen Abfolgen und fließenden Übergängen aus dem Vinyasa. Insgesamt entstehen so kraftvolle Flows, sodass du über die Bewegung und Anstrengung in die Ruhe und Klarheit für Körper und Geist finden kannst.
Neben den körperlichen Übungen probieren wir auch mal die ein oder andere Atemtechnik, die hilft, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken.
Dabei gibt es immer Varianten für unterschiedliche Levels – egal, ob du sportlicher Anfängerin bist oder schon etwas Yoga-Erfahrung mitbringst. Der Kurs lädt dich ein, deinen Körper besser kennenzulernen, dich in Kraft- und Balancehaltungen spielerisch auszuprobieren und Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen.
Der Kurs am Abend soll dazu dienen, den Tag bewegt und ausgeglichen ausklingen zu lassen. Am Ende der Stunde nimmst du hoffentlich Entspannung, Stärke, Ruhe und ein Lächeln mit nach Hause.
Ich freue mich auf dich!
Mitzubringen: Bitte bring dir eine eigene Matte, bequeme Sportkleidung und eine leichte Decke mit.
Sprache: Dieser Kurs wird auf Deutsch geleitet.
Hatha yoga courses with flowelements
Registration information: You must register for this offer before the start of the program. There is a charge for this offer.
Course description: Want to clear your head after a long day, strengthen your muscles, and become more flexible? In this yoga class, we combine classic Hatha asanas with dynamic sequences and flowing transitions from Vinyasa. This creates powerful flows that allow you to find peace and clarity for your body and mind through movement and effort.
In addition to the physical exercises, we also try out a few breathing techniques that help to release stress and recharge your batteries.
There are always variations for different levels – whether you are a beginner or already have some yoga experience. The course invites you to get to know your body better, to playfully try out strength and balance poses, and to bring your body, breath, and mind into harmony.
The evening course is designed to help you end the day in a relaxed and balanced way. At the end of the class, you will hopefully take home relaxation, strength, calmness, and a smile.
I look forward to seeing you!
Bring along: Please bring your own mat, comfortable sportswear and a light blanket.
Language: This course is taught in German.
