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Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
+49-(0)441-798-2085
+49-(0)441-798-3189
hochschulsport@uol.de
Anmeldeinformationen
Für dieses Angebot musst du dich vor Programmbeginn anmelden. Das Angebot ist kostenpflichtig.
Kursbeschreibung
Bodyfit ist ein Krafttraining für den ganzen Körper - ein guter Ausgleich zu langen Tagen am Schreibtisch und eine wertvolle Ergänzung zum Ausdauersport. In einer kleinen Gruppe von maximal zehn Leuten trainieren wir nach einem kurzen Warm-up sowohl an der Langhantel, als auch mit unserem Körpergewicht. Dabei kann jede*r selbst die Intensität des Trainings wählen und sich nach Belieben im Laufe der Stunden steigern. Abschließend folgt eine Dehneinheit. Der Kurs wird abwechslungsreich und für alle Fitnesslevel zugänglich gestaltet. Dabei sorgt fetzige Musik für Motivation und gute Laune.
Dieser Kurs wird auf Deutsch geleitet. Auf Nachfrage kann die Übungsleitung einzelne Inhalte ins Englische übersetzen.
Bitte mitbringen: Ein Handtuch oder eine Yogamatte.
Registrationinformation
You must register for this offer before the start of the program. There is a charge for this offer.
Coursedescription
Bodyfit is strength training for the whole body - a good balance to long days at the desk and a valuable addition to endurance sports. After a short warm-up, we train in a small group of no more than ten people using both barbells and our own body weight. Everyone can choose the intensity of the training and increase it as they wish over the course of the class. This is followed by a stretching session. The class is varied and accessible for all fitness levels. Upbeat music ensures motivation and a good mood
This course is taught in German. The trainer can translate individual content into English on request.
Please Bring: A towel or a yogamat.
