Hochschulsport

Box Aerobic
verantwortlich: Ingmar Holstein

Anmeldeinformationen

Für dieses Angebot musst du dich vor Programmbeginn anmelden. Das Angebot ist kostenpflichtig.

Kursbeschreibung

Box Aerobic ist ein Kampfsport-orientiertes, schweißtreibendes Training, das nahezu jede Muskelgruppe beansprucht. Es verbindet Aerobic mit einfachen Schlag-, Block- und Tritttechniken aus dem Boxen, Karate und Kickboxen. Es ist ein sogenanntes Low-Impact Training, bei dem ein Fuß immer am Boden bleibt. Das schont die Bänder und die Gelenke. Beim Box Aerobic trainiert man nicht nur seine Kondition, Koordination und Beweglichkeit, sondern beansprucht gleichzeitig die Arm- und Oberkörpermuskulatur durch sogenannte Hooks (Kopf- und Seitwärtshaken), Uppercuts (Aufwärtshaken) und Punches (eine Gerade mit der Führungshand). Im Kurs wird gemeinsam eine Abfolge (Choreographie) von Techniken einstudiert, um ein ansprechendes Training zu schaffen, welches Ausdauer, Koordination, Atmung, Kraft sowie Schnelligkeit verbessert.

Dieser Kurs wird auf Deutsch geleitet.

Registrationinformation

You must register for this offer before the start of the program. There is a charge for this offer.

Coursedescription

Box Aerobic is a course which trains every part of your body. It connects fitness with simple hit and kick techniques from boxing and kickboxing. You will improve your endurance, strength and speed. Besides, it can reduce stress and you will enjoy the workout.

This course is taught in German.

 
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
100132(anmeldepflichtig)Di18:00-19:00Aktionsraum 415.10.-28.01.Norbert
42/ 49/ 63 €
42 EUR
für Studierende

49 EUR
für Beschäftigte

63 EUR
für Externe
nur über Büro
Hochschulsport-Webmaster (Stand: 02.12.2024)  | 
Zum Seitananfang scrollen Scroll to the top of the page