Calisthenics Outdoor
Anmeldeinformationen
Für Studierende und Mitarbeitende kann dieses Angebot ohne Anmeldung genutzt werden und ist kostenfrei.
Externe Gäste benötigen eine HSP-Card oder HSP-Tageskarte.
Kursbeschreibung
Du möchtest gerne ein ansprechendes Training im Freien gestalten, bist dir aber bei der Umsetzung unsicher? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für dich! Die Idee des Kurses ist es, dass Anfänger*innen ein Übungsrepetoire erlernen, um in Zukunft selbständige Trainingseinheiten zu gestalten. Für die Zeit des Kurses wird der Calisthenics-Park auf dem Sportplatz Wechloy zur Verfügung gestellt.
Calisthenics ist eine Trainingsart im Freien, welche in den meisten Fällen mit körpereigenen Übungen umgesetzt wird. Durch die Nutzung von diversen Möglichkeiten des Calisthenic-Parks werden die Übungen und deren Intensität an das Individuum angepasst, damit jede*r Teilnehmende im Kurs mitmachen kann.
Durch die Betreuung eines erfahrenen Übungsleiter wird im Kurs ein Workout umgesetzt und die entsprechenden Übungen umfangreich erklärt, damit alle wichtigen Aspekte der Bewegungsausführung erlernt werden können. Somit wird den Teilnehmenden ein Fitnessangebot geschaffen, um sich auszupowern aber auch gleichzeitig die selbstständige Nutzung des Parks zu ermöglichen.
Der Calisthenics-Park lässt sich unter folgendem Link finden. Dieser Link führt zum Standort bei Googlemaps.
Calisthenics Outdoor
Registration Information
All Students and employees of University Oldenburg can attend this course free of charge and without registration.
External guests need a HSP-Card or a Daily Ticket.
Course Description
Would you like to create an appealing outdoor workout, but aren't sure how to do it? Then this course is just right for you! The idea of the course is for beginners to learn a repertoire of exercises so that they can create independent training sessions in the future. The calisthenics park at the Wechloy sports ground will be made available for the duration of the course.
Calisthenics is a type of outdoor training, which in most cases is carried out using the body's own exercises. By using the various possibilities of the calisthenics park, the exercises and their intensity are adapted to the individual so that every participant can take part in the course.
Under the supervision of an experienced instructor, a workout is implemented in the course and the corresponding exercises are explained in detail so that all important aspects of movement execution can be learned. This provides participants with a fitness program that allows them to work out but also enables them to use the park independently.
The meeting point can be found here. It will open the location on Googlemaps.
This course is instructed in German.
