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Info und Anleitung Info and instruction
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Mo - Fr: 12.00-13.00 UhrMo - Fr: 16.00-20.00 Uhr
+49-(0)441-798-2085
+49-(0)441-798-3189
Anmeldeinformationen
Für Studierende und Mitarbeitende kann dieses Angebot ohne Anmeldung genutzt werden und ist kostenfrei.
Externe Gäste benötigen eine HSP-Card oder HSP-Tageskarte.
Kursbeschreibung
Dieses Workout bietet einen guten Mix, wenn du dich in einer Stunde einmal komplett auspowern und gleichzeitig deine Muskulatur stärken möchtest. Während dem Ganzkörpertraining trainieren wir mit Fitness Kleingärten und dem eigenen Körpergewicht. Zwischendurch bringen wir in Tabata-Cardio-Runden den Puls ordentlich in die Höhe. Wir enden mit einem entspannten Cool-down. Der Kurs ist für alle, die Lust auf ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe haben. Du musst kein Profi sein, alle Übungen lassen sich so anpassen, dass sie für jedes Fitnesslevel geeignet sind.
Dieser Kurs wird auf Deutsch geleitet.
Bitte mitbringen: Ein Handtuch oder eine Yogamatte.
Registrationinformation
All Students and employees of University Oldenburg can attend this course free of charge and without registration.
External guests need a HSP-Card or a Daily Ticket.
Coursedescription
This workout offers a great mix if you want to really push yourself to the limit in an hour while also strengthening your muscles. During this full-body workout, we’ll use fitness equipment and our own body weight. In between, we’ll really get our heart rates up with Tabata cardio intervals. We’ll finish with a relaxing cool-down.
The class is for anyone who’s looking for a varied group workout. You don’t have to be a pro—all exercises can be adapted to suit any fitness level.
This course is taught in German. It is important to understand terms regarding anatomy and fitness. This course will have discussions in German. There is no capacity nor time to discuss or explain in English.
Please bring: A towel or yogamat.
