Indoor Cycling
verantwortlich: Kyra Piontek

Indoor Cycling Grundkurs (GK)

Indoor-Cycling ist wie Spinning© ein herzfrequenzorientiertes Training auf einem Stand-Fahrrad, bei dem ihr auf gelenkschonende Art und Weise eure Ausdauer spürbar verbessert. Als positiver Nebeneffekt wird auch die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Bei motivierender Musik und mit wenigen, leicht zu erlernenden Fahrtechniken werdet ihr von unseren ausgebildeten Trainer_innen angespornt, alles zu geben. Jedoch trainiert jede/r dank des stufenlos einstellbaren Widerstands an den Cycling-Rädern auf ihrem/seinem eigenen Level. Ein gewisses Maß an Ausdauer ist von Vorteil, doch ihr werdet eure Kondition im Laufe des Kurses deutlich verbessern, sodass ihr schon nach einigen Terminen eine Verbesserung bemerken könnt. Trotzdem steht beim Indoor Cycling eines im Vordergrund: der Spaß am Auspowern!


In this basic course you will train your endurance in a joint-friendly way. Additionally you can strengthen your leg and bottom musculature. Although you can regulate the exercises individually, you should already have a certain degree of perseverance.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
100411GK I (anmeldepflichtig)Mo19:15-20:15Aktionsraum 320.08.-08.10.Christian Stoermer
28/ 32/ 40 €
28 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Externe
100412GK II (anmeldepflichtig)Mi19:15-20:15Aktionsraum 322.08.-10.10.Christian Buchholz
24,50/ 28/ 35 €
24,50 EUR
für Studierende

28 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe
100413GK III (anmeldepflichtig)Do19:15-20:15Aktionsraum 323.08.-11.10.Christian Buchholz
28/ 32/ 40 €
28 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Externe