Anmeldeinfo: Für dieses Angebot musst du dich anmelden. Das Angebot ist kostenfrei.
Kurstext:
Du möchtest Dich bewegen, Deine Ausdauer verbessern, Verspannungen lösen und gleichzeitig etwas für Deine Gesundheit tun – und das möglichst unkompliziert und in netter Gesellschaft? Dann ist dieser Nordic-Walking-Workshop genau das Richtige für Dich!
In diesem Workshop lernst Du die Grundlagen der richtigen Nordic-Walking-Technik kennen. Wir schauen uns den gezielten Stockeinsatz, eine bewusste Körperhaltung und einen effektiven Bewegungsablauf an. Nordic Walking ist mehr als nur Spazieren mit Stöcken: Es ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das viele Muskelgruppen beansprucht, die Gelenke schont und den Kreislauf in Schwung bringt.
Der Workshop richtet sich an alle – egal, ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r. Vorkenntnisse brauchst Du nicht. Egal, ob Du Nordic-Walking einfach einmal ausprobieren, wieder in Bewegung kommen oder etwas für Deine allgemeine Fitness und Gesundheit tun möchtest: Du bist herzlich willkommen!
Du kannst den Workshop einzeln buchen oder beide Workshops miteinander kombinieren. So hast Du die Möglichkeit, die Inhalte beider Termine kennenzulernen und Deine Technik und Bewegungserfahrung weiter zu vertiefen.
Ein Termin oder beide Workshops – Du entscheidest, was zu Dir passt!
Wir treffen uns draußen vor dem Hochschulsportbüro!
Das solltest Du mitbringen: Bequeme, wetterangepasste Sportkleidung, gut gedämpfte Laufschuhe (am besten mit gutem Profil),
Eigene Nordic Walking-Stöcke sollten nach Möglichkeit mitgebracht werden. Leihstöcke stehen ansonsten aber zur Verfügung.
Sprache: Dieser Kurs wird auf Deutsch geleitet.
Registration information: You need to register for this offer. The offer is free of charge.
Course text:
Would you like to get active, improve your endurance, release tension, and do something good for your health – all in a relaxed and social atmosphere? Then this Nordic Walking workshop is just right for you!
In this workshop, you will learn the basics of proper Nordic Walking technique. We will focus on the correct use of the poles, conscious posture, and an effective movement pattern. Nordic Walking is much more than simply walking with poles: it is a gentle yet effective full-body workout that engages many muscle groups, is easy on the joints, and gets your circulation going.
The workshop is open to everyone – whether you are a beginner or more experienced. No prior knowledge is required. Whether you simply want to try Nordic Walking, get active again, or do something for your general fitness and health, you are very welcome!
You can book this workshop individually or combine it with the second workshop. This gives you the opportunity to take part in both sessions, build on what you have learned, and further improve your technique and movement experience.
One workshop or both – you decide what suits you best!
We will meet outside the University Sports Office!
What you should bring: Comfortable, weather-appropriate sportswear, well-cushioned walking shoes (preferably with a good tread),
If possible, you should bring your own Nordic walking poles. However, poles are otherwise available for hire.
Language: This course is taught in German.
