Anmeldeinfo: Für dieses Angebot musst du dich nicht anmelden. Das Angebot ist kostenfrei.
Kurstext: Du möchtest Dich regelmäßig bewegen, Deine Ausdauer verbessern, Verspannungen lösen und gleichzeitig etwas für Deine Gesundheit tun – und das möglichst unkompliziert und in netter Gesellschaft? Dann ist dieser Nordic Walking Treff genau das Richtige für Dich!
In diesem Kurs lernst Du Schritt für Schritt die richtige Nordic Walking-Technik kennen – mit gezieltem Stockeinsatz, bewusster Körperhaltung und effektivem Bewegungsablauf. Nordic Walking ist mehr als nur „Spazieren mit Stöcken“: Es ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das rund 90 % Deiner Muskeln beansprucht, die Gelenke schont und den Kreislauf in Schwung bringt.
Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen oder Wiedereinsteigerinnen – Vorkenntnisse brauchst Du nicht. Egal, ob Du einfach in Bewegung kommen, nach einer Verletzung wieder einsteigen oder etwas für Deine allgemeine Fitness tun möchtest: Du bist herzlich willkommen!
Das solltest Du mitbringen:
Bequeme, wetterangepasste Sportkleidung, gut gedämpfte Laufschuhe (am besten mit gutem Profil),
Eigene Nordic Walking-Stöcke sollten nach Möglichkeit mitgebracht werden. Leihstöcke stehen ansonsten aber zur Verfügung.
Sprache: Dieser Kurs wird auf Deutsch geleitet.
Registration information: You do not need to register for this offer. The offer is free of charge.
Course text: Would you like to exercise regularly, improve your stamina, relieve tension and do something for your health at the same time - and do it as easily as possible and in good company? Then this Nordic walking meeting is just right for you!
In this course you will learn the correct Nordic walking technique step by step - with targeted pole use, conscious posture and effective movement sequences. Nordic walking is more than just “walking with poles”: it is a gentle but effective full-body workout that uses around 90% of your muscles, is easy on your joints and gets your circulation going.
The course is aimed at beginners or those returning to exercise - you don't need any previous experience. It doesn't matter whether you just want to get moving, get back into exercise after an injury or do something for your general fitness: You are very welcome!
What you should bring: Comfortable, weather-appropriate sportswear, well-cushioned walking shoes (preferably with a good tread),
If possible, you should bring your own Nordic walking poles. However, poles are otherwise available for hire.
Language: This course is taught in German.
