Anmeldeinfo: Für dieses Angebot musst du dich vor Programmbeginn anmelden. Das Angebot ist kostenpflichtig.
Kurstext: Pilates ist mehr als nur Training! Es ist eine Verbindung aus Kraft, Balance und bewusster Bewegung. Dieses ganzheitliche Workout stärkt gezielt deine Tiefenmuskulatur, verbessert deine Haltung und macht dich beweglicher. Gleichzeitig fördert es deine Körperwahrnehmung und bringt dich mental in Balance.
In diesem Pilates Flow Kurs zerlegen wir klassische und zeitgenössische Pilatesübungen in ihre einzelnen Elemente und setzen sie anschließend in einem moderierten Flow wieder zu fließenden Bewegungssequenzen zusammen. Die zentralen Pilates-Prinzipien wie Breathing, Centering, Control, Precision und Movement Flow sind dabei fester Bestandteil des Trainings.
Die Übungen gehen fließend ineinander über und verbinden Präzision, Kontrolle und bewusste Bewegung zu einem effektiven und wohltuenden Workout.
Die Teilnahme am Grundkurs im Sommersemester ist keine Voraussetzung. Egal, ob du Einsteiger*in bist oder bereits Pilates-Erfahrung mitbringst – hier kannst du deinen Körper gezielt stärken, deine Bewegungen verfeinern und gemeinsam in den Pilates Flow kommen.
"Because there is no body B" (Sarah Iken)
Die folgenden Termine sind Bestandteil des Kurses (WiSe):
12.10. - 19.10. - 26.10. - (02.11 NICHT) - 09.11. - 16.11. - 23.11. - 30.11. - 07.12. - 14.12. - 21.12.
Mitzubringen: Bitte bring dir eine eigene Matte und bequeme Sportkleidung mit.
Sprache: Der Kurs wird auf Deutsch geleitet
Registration information: You must register for this offer before the start of the program. There is a charge for this offer.
Course description:
Pilates is more than just a workout! It is a combination of strength, balance, and mindful movement. This holistic workout specifically strengthens your deep muscles, improves your posture, and increases your flexibility. At the same time, it enhances body awareness and helps you find balance both physically and mentally.
In this Pilates Flow course, we break down classical and contemporary Pilates exercises into their individual elements and then bring them back together in a guided flow to create fluid movement sequences. The key Pilates principles of Breathing, Centering, Control, Precision, and Movement Flow are an integral part of the training.
The exercises seamlessly flow into one another, combining precision, control, and mindful movement for an effective and rewarding workout.
Participation in the basic course during the summer semester is not a prerequisite. Whether you are new to Pilates or already have experience – this course gives you the opportunity to strengthen your body, refine your movements, and flow together through Pilates.
"Because there is no body B" (Sarah Iken)
The following dates are part of the course (winter semester): 12.10. - 19.10. - 26.10. - (02.11 no Course) - 09.11. - 16.11. - 23.11. - 30.11. - 07.12. - 14.12. - 21.12.
Bring along: Please bring your own mat.
Language: The course is taught in German.
