Anmeldeinfo:
Für dieses Angebot musst du dich vor Programmbeginn anmelden. Das Angebot ist kostenpflichtig.
Kurstext:
Im Pole-Dance Grundkurs (GK) lernst du nicht nur beeindruckende Figuren an der Stange, sondern stärkst gleichzeitig deine Körperkraft, Körperspannung und dein Körpergefühl. Wir starten mit grundlegenden Techniken wie Pole Step, Front Hook, Back Hook und dem Klettern. Durch fließende Übergänge verbinden wir diese Basics zu kleinen Kombinationen, die dir ein erstes Gefühl für die Eleganz und Dynamik des Pole Dance vermitteln.
Der Kurs ist für alle offen – du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, nur Lust auf Bewegung und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren.
Alles, was du benötigst: eine kurze Hose, ein T-Shirt oder idealerweise ein Tanktop sowie ein Handtuch.
Der Kurs für fortgeschrittene Anfänger*innen (FA) richtet sich an alle, die bereits an einem Pole-Kurs teilgenommen haben. Du solltest die Klettertechnik sicher beherrschen, um auch Figuren weiter oben an der Pole ausführen zu können. Hier arbeiten wir an anspruchsvolleren Figuren, Inverts, Überkopf-Figuren und beginnen damit, diese in Choreografien einzubauen.
Mitzubringen:
Kurze Hose, T-Shirt oder Tanktop, Handtuch, etwas zu trinken.
Sprache:
Der Kurs wird auf Deutsch geleitet.
Registration information:
You must register before the program begins. This course has a participation fee.
Course description:
In the Pole Dance Beginner Course (GK), you will not only learn beautiful and dynamic moves on the pole, but also improve your strength, control and body awareness. We begin with essential basics such as pole step, front hook, back hook and climbing. Through smooth transitions, these elements are combined into small sequences that give you an early sense of flow and elegance.
The course is open to everyone – no prior experience is required.
All you need is a pair of shorts, a T-shirt or preferably a tank top, and a towel.
The Advanced Beginners Course (FA) is designed for participants who have already attended a pole course. You should be comfortable with climbing techniques, as many moves take place higher up on the pole. In this class, we work on more advanced moves, inverts, and overhead figures, and begin to incorporate them into choreographies.
Bring along:
Shorts, T-shirt or tank top, towel, and something to drink.
Language:
This course is taught in German.
