Anmeldeinfo:
Für dieses Angebot musst du dich vor Programmbeginn anmelden. Das Angebot ist kostenpflichtig.
Kurstext:
Im Pole-Dance Grundkurs (GK) lernst du nicht nur beeindruckende Figuren an der Stange, sondern stärkst gleichzeitig deine Körperkraft, Körperspannung und dein Körpergefühl. Wir starten mit grundlegenden Techniken wie Pole Step, Front Hook, Back Hook und dem Klettern. Durch fließende Übergänge verbinden wir diese Basics zu kleinen Kombinationen, die dir ein erstes Gefühl für die Eleganz und Dynamik des Pole Dance vermitteln. Der Kurs ist für alle offen: du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, nur Lust auf Bewegung und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren.
Der Kurs für fortgeschrittene Anfänger*innen (FA) richtet sich an alle, die bereits an einem Pole-Kurs teilgenommen haben. Du solltest die Klettertechnik sicher beherrschen, um auch Figuren weiter oben an der Pole ausführen zu können. Hier arbeiten wir an anspruchsvolleren Figuren, Inverts, Überkopf-Figuren und beginnen damit, diese in Choreografien einzubauen.
Wenn du Lust hast, Pole-Dance auszuprobieren, ist der Workshop genau das richtige für dich!
Der GK-Kurs von Julia von 16.00-17.30 Uhr und der FA-Kurs von Katerina erarbeiten neben den technischen Elementen eine kleine Cheoreographie, die für einen Auftritt beim Varietakel am 21.01.27 vorgesehen ist. Die Teilnahme an dem Auftritt ist kein Muss, sondern auf Freiwilligenbasis.
Mitzubringen:
Kurze Hose, T-Shirt oder Tanktop, Handtuch, etwas zu trinken.
Sprache:
Der Kurs wird auf Deutsch geleitet.
Registration information:
You must register before the program begins. This course has a participation fee.
Course description:
In the Pole Dance Beginner Course (GK), you will not only learn beautiful and dynamic moves on the pole, but also improve your strength, control and body awareness. We begin with essential basics such as pole step, front hook, back hook and climbing. Through smooth transitions, these elements are combined into small sequences that give you an early sense of flow and elegance. The course is open to everyone: no prior experience is required.
The Advanced Beginners Course (FA) is designed for participants who have already attended a pole course. You should be comfortable with climbing techniques, as many moves take place higher up on the pole. In this class, we work on more advanced moves, inverts, and overhead figures, and begin to incorporate them into choreographies.
Do you want to try Pole-Dance? Sign up for our Workshop!
Julia's GK course from 4 pm to 5.30 pm and Katerina's FA course will have the opportunity to perform at the Varietakel on January 21, 2027. As well as technical aspects, their courses also cover this choreography.
Bring along:
Shorts, T-shirt or tank top, towel, and something to drink.
