Power-Kettlebell
verantwortlich: Kyra Piontek

Dieser Kurs macht dich fitter, schneller und stärker!

Aufgrund der speziellen Bauweise sind Kettlebells fantastische Geräte für ein Ganzkörpertraining. Das Kettlebelltraining führt zu schnellem Erfolg! In diesem Kurs werden wir deine Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit verbessern. Was das Training mit der Kettlebell so effektiv macht? Es ist ein funktionelles Training, das bei den Übungen ganze Muskelketten und nicht isoliert nur einen bestimmten Muskel beansprucht. Der Kurs startet mit einem kurzen aber intensiven Warm-Up, bevor es dann mit motivierender Workout-Musik an die Kettlebells geht. Hier werden wir mit verschiedenen Gewichten durch dynamische Übungen alle Körperpartien trainieren. Abschließend werden wir uns im Cooldown ausgiebig dehnen.

Für den Kurs braucht ihr ein Sportoutfit, ein Handtuch und etwas zu trinken.

ACHTUNG: Dieser Kurs beginnt erst am 26.10.17!

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
100531(anmeldepflichtig)Do19:30-20:30Aktionsraum 426.10.-01.02.Kira Gerken
32,50/ 39/ 45,50 €
32,50 EUR
für Studierende

39 EUR
für Beschäftigte

45,50 EUR
für Externe