Power Intervall
verantwortlich: Kyra Piontek

Dieser an Prinzipien des Tabats ausgerichtete Kurs richtet sich speziell an Menschen, die innerhalb von kürzester Zeit möglichst viel in den Bereichen Cardio und Fettverbrennung tun wollen. Die Stunde wird in kurze intensive Intervalle unterteilt zwischen denen kurze Aktivpausen gemacht werden. Damit ist einerseits eine recht hohe Belastung gewährleistet, andererseits hängt die Intensität und das Leistungsniveau (beispielsweise durch die Anzahl der Wiederholungen während einer Übung) von dir selbst ab und wird nicht vorgegeben. Das Training ist als Ganzkörpertraining konzipiert und dient der allgemeinen Fitness. Benötigt werden nur Sportkleidung und ein Handtuch zum unterlegen. Eine gewisse Grundfitness und Koordinationsfähigkeit ist von Vorteil.

ACHTUNG: der Kurs beginnt erst am 24.04. !

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
100731(anmeldepflichtig)Mo18:00-19:00Aktionsraum 217.04.-03.07.Till Neßmann
22,50/ 27/ 31,50 €
22,50 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

31,50 EUR
für Externe
keine Buchung