Power Intervall
verantwortlich: Kyra Piontek

Dieser an den Prinzipien des Tabats ausgerichtete Kurs richtet sich speziell an Menschen, die innerhalb von kürzester Zeit möglichst viel in den Bereichen Cardio und Fettverbrennung tun wollen. Die Stunde wird in kurze intensive Intervalle unterteilt zwischen denen kurze Aktivpausen gemacht werden. Damit ist einerseits eine recht hohe Belastung gewährleistet, andererseits hängt die Intensität und das Leistungsniveau (beispielsweise durch die Anzahl der Wiederholungen während einer Übung) von dir selbst ab und wird nicht vorgegeben. Das Training ist als Ganzkörpertraining konzipiert und dient der allgemeinen Fitness. Benötigt werden nur Sportkleidung und ein Handtuch zum unterlegen. Eine gewisse Grundfitness und Koordinationsfähigkeit ist von Vorteil.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
100731(anmeldepflichtig)Di20:30-21:45AK 117.10.-30.01.Till Neßmann
32,50/ 39/ 45,50 €
32,50 EUR
für Studierende

39 EUR
für Beschäftigte

45,50 EUR
für Externe