Power Intervall
verantwortlich: Kyra Piontek

Dieser an Prinzipien des Tabats ausgerichtete Kurs richtet sich speziell an Menschen, die innerhalb von kürzester Zeit möglichst viel in den Bereichen Cardio und Fettverbrennung tun wollen. Die Stunde wird in kurze intensive Intervalle unterteilt zwischen denen kurze Aktivpausen gemacht werden. Damit ist einerseits eine recht hohe Belastung gewährleistet, andererseits hängt die Intensität und das Leistungsniveau (beispielsweise durch die Anzahl der Wiederholungen während einer Übung) von dir selbst ab und wird nicht vorgegeben. Das Training ist als Ganzkörpertraining konzipiert und dient der allgemeinen Fitness. Benötigt werden nur Sportkleidung und ein Handtuch zum unterlegen. Eine gewisse Grundfitness und Koordinationsfähigkeit ist von Vorteil.

ACHTUNG: Dieser Kurs läuft nur 4 Wochen! Im Zeitraum vom 21.08. bis zum 14.09. könnt ihr euch 2x Wöchentlich auspowern.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
100731Intensivkurs (anmeldepflichtig)Mo
Do
20:00-21:15
19:30-20:45
Aktionsraum 2
Aktionsraum 2
21.08.-14.09.Till Neßmann
25/ 30/ 35 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe