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Zivilcourage und Konfliktlösung
Viele Frauen haben sich schon in Situationen wiedergefunden, in denen sie sich unwohl oder sogar belästigt gefühlt haben. Daher ist es wichtig, dass Frauen sich ihrer eigenen Sicherheit bewusst sind und in der Lage sind, sich selbst zu verteidigen und zu behaupten. Selbstverteidigung und Selbstbehauptung sind nicht nur physische Fähigkeiten, sondern auch eine mentale Stärke, die Frauen dabei unterstützt, ihre persönliche Sicherheit zu gewährleisten.
Die Grundlage für eine effektive Selbstverteidigung liegt in der Kenntnis der eigenen Stärken und Schwächen. Frauen sollten sich bewusst sein, dass sie über körperliche Fähigkeiten verfügen, die ihnen helfen können, sich in gefährlichen Situationen zu verteidigen. Dazu gehören beispielsweise der Einsatz der Stimme, Körperhaltung/-sprache und die Reaktion auf Stressfaktoren.. In diesem Kurs sollen Frauen lernen, diese Techniken richtig anzuwenden, um sich selbst zu schützen, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen.
Der Kurse wird auf Deutsch geleitet.
You must register for this offer before the start of the program. There is a charge for this offer.
Courage and Conflict Resolution
Many women have found themselves in situations where they felt uncomfortable or even harassed. Therefore, it is important for women to be aware of their own safety and be able to defend and assert themselves. Self-defense and self-assertion are not only physical abilities, but also a mental strength that supports women in ensuring their personal safety. The basis for effective self-defense lies in knowing one's own strengths and weaknesses. Women should be aware that they have physical abilities that can help them defend themselves in dangerous situations. This includes, for example, the use of voice, body posture/language, and reaction to stress factors. In this course, women should learn how to properly apply these techniques to protect themselves without putting themselves in danger.
This course is held in German.
