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Mo - Fr: 12.00-13.00 Uhr Mo - Fr: 16.00-20.30 Uhr
+49-(0)441-798-2085
+49-(0)441-798-3189
hochschulsport@uol.de
Anmeldeinfo: Für dieses Angebot musst du dich vor Programmbeginn anmelden. Das Angebot ist kostenpflichtig.
Ab dem 07.10.2024 um 16:00 Uhr kann sich jeder anmelden. Die Anmeldung ist diesmal nur über das Internet möglich!
Kurstext: Wer Lust hat, in einem geselligen Rahmen aktiv zu werden, ist in diesem Kurs genau richtig. Bei der Wassergymnastik kann jeder mitmachen, der sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Mit der gelenkschonenden Gymnastik im warmen Wasser beugt man Muskelverspannungen vor oder kann diesen nach einem anstrengenden Tag entgegenwirken. Im Wasser sind Bewegungsabläufe möglich, die an Land nicht bzw. nur sehr beschwerlich ausgeführt werden können. Ist man mit den besonderen Eigenschaften des Wassers vertraut geworden, kann man zielgerichtete Übungen, die den Wasserdruck und den Auftrieb positiv nutzen, ausführen. Unser Bewegungsangebot versucht, den individuellen Möglichkeiten aller Teilnehmer gerecht zu werden. Der Kurs findet im Warmwasserbecken des Universtiätsschwimmbades statt, in dem man stehen kann. In diesem Kurs werden Wassergymnastik-Übungen mit und ohne Geräte ausgeführt. Sie sind einfach, aber effektiv, da der Wasserwiderstand den Kraftaufwand erhöht und die Muskeln so effektiv trainiert werden.
Sprache: Dieser Kurs wird auf Deutsch geleitet.
Registration information: You must register for this offer before the start of the program. There is a charge for this offer.
Anyone can register from 07.10.2024 at 16:00. Registration is only possible via the Internet this time!
Course description: If you want to be active in a social setting, this is the right course for you. Anyone who wants to do something good for themselves and their body can take part in water aerobics. With the joint-gentle gymnastics in the warm water, you can prevent muscle tension or counteract it after a hard day. Movement sequences are possible in the water that cannot be carried out on land or only with great difficulty. Once you have become familiar with the special properties of water, you can carry out targeted exercises that make positive use of the water pressure and buoyancy. Our exercise offer tries to do justice to the individual possibilities of all participants. The course takes place in the warm water pool of the university swimming pool, where you can stand. In this course, water aerobics exercises are performed with and without equipment. They are simple but effective as the water resistance increases the effort required and so trains the muscles effectively.
Language: This course is taught in German.
