Yoga-Kundalini
verantwortlich: Marlou Tebben

Grundkurs

Kundalini Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen. Die Kundalini ist die Lebensenergie, die durch die Übungen geweckt und gleichmäßig im Körper verteilt werden soll.

Die Asanas (Übungen) und Kriyas (Übungsreihen) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung sowie dem Gebrauch von Mantras (Meditationsworten), Mudras (Handhaltungen) und Bhandas (innerer Energielenkung) eine ungeheure Vielfalt an Möglichkeiten.

Sowohl Übungen bei denen man ordentlich ins Schwitzen kommt, als auch Streck- und Haltungsübungen sind Teil des Kundalini-Yogas und helfen mit Gelassenheit und Flexibilität den Alltag zu meistern.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
200230GK I (anmeldepflichtig)Mi11:30-13:00Aktionsraum 222.08.-13.10.Anne Ludwig
24/ 26,50/ 29 €
24 EUR
für Studierende

26,50 EUR
für Beschäftigte

29 EUR
für Externe