Anmeldeinfo: Für dieses Angebot musst du dich vor Programmbeginn anmelden. Das Angebot ist kostenpflichtig. Die Kurspreise variieren aufgrund von Ausfällen an Feiertagen.

Kurstext: Hatha Yoga ist für jeden geeignet. Der Stil des Hatha Yogas dient der (Wieder-)Herstellung des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem Belastungen des Alltags können durch Yoga wieder ausgeglichen werden. In diesem Grundkurs werden kräftigende Körperhaltungen, Dehnung und Atemtechniken geübt, die die Nerven stärken und entspannen sollen. Das steigert die Konzentration und differenziert die Wahrnehmung.

In einem Wechselspiel von An- und Entspannung bauen die Übungen insbesondere die Rückenmuskulatur auf und regen natürliche Abwehrkräfte an. Neben der körperlichen Kräftigung steht die Meditation im Mittelpunkt. Nach verschiedenen Asanas (Yogahaltungen) und abschließenden Tiefenentspannungs-Übungen kannst du entstresst nach Hause gehen.

Unmittelbar vor dem Kurs sollte nichts Schweres mehr eingenommen werden.

Mitzubringen: Bitte bring dir eine eigene Matte, bequeme Sportkleidung und eine leichte Decke mit.

Sprache: Dieser Kurs wird auf Englisch geleitet.