Anmeldeinformation:
Studierende und Mitarbeitende können dieses Angebot ohne Anmeldung und kostenfrei nutzen. Campuscard nicht vergessen!
Externe Gäste benötigen eine HSP-Card oder HSP-Tageskarte.
Kurstext:
Du möchtest deine turnerischen Fähigkeiten weiterentwickeln oder einfach neue Bewegungsformen ausprobieren? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Kurs erwarten dich vielfältige Möglichkeiten aus dem Gerät- und Bodenturnen mit unterschiedlichen Schwerpunkten je nach Termin.
Mit fachkundiger Hilfestellung kannst du Schritt für Schritt neue Elemente erlernen, bestehende Fähigkeiten verbessern und dich in einer motivierenden und sicheren Trainingsatmosphäre ausprobieren. Egal ob Anfänger*in oder mit Vorerfahrung, alle Leistungsstufen sind willkommen und ist sowohl Grundkurs (GK) als auch fortgeschrittener Anfänger*innen (FA) Kurs. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen kannst dich dich ganz deinem Projekt widmen und die Hilfe von unseren Übungsleitungen in Anspruch nehmen. Ein festes Kursprogramm findet jedoch nicht statt.
Die einzelnen Termine setzen unterschiedliche Schwerpunkte:
Montag Gerätturnen:
Der Fokus liegt auf klassischen Turngeräten wie Barren, Reck und Schwebebalken. Du kannst grundlegende Elemente wie Aufschwung, Kippe oder erste Schwungbewegungen ausprobieren und Kraft, Technik und Körperspannung weiterentwickeln.
Donnerstag Bodenturnen & Gerätturnen:
In diesem Termin steht das Bodenturnen im Mittelpunkt. Elemente wie Handstand, Rad, Flick-Flack oder Sprungverbindungen können auf der professionellen Bodenturnmatte erarbeitet werden. Zusätzlich bietet die AirTrack-Bahn ideale Bedingungen, um dynamische Bewegungen und Sprünge mit viel Spaß auszuprobieren. Klassische Turngeräte werden auf Anfrage aber auch zusätzlich aufgebaut.
Bei allen Terminen gilt: Alles kann, nichts muss! Du bestimmst dein Tempo! Komm vorbei und entdecke, was du im Turnen alles erreichen kannst!
Möchtest du deine Akrobatik Fähigkeiten verbessern? Komme am Dienstag zum Akrobatik-Kurs vorbei!
Mitzubringen:
Sportliche Kleidung, ggf. rutschfeste Schuhe oder Socken und etwas zu trinken.
Sprache:
Dieser Kurs wird auf Deutsch geleitet.
Registration information:
Students and employees can use this offer free of charge and without registration. Do not forget your campus card!
External Guests require an HSP-Card or HSP-Daypass.
Course description:
Would you like to develop your gymnastics skills or simply try out new forms of movement? Then this course is perfect for you! You can expect a variety of content from apparatus gymnastics and floor gymnastics with different focuses depending on the session.
With professional guidance, you will learn new elements step by step, improve existing skills, and challenge yourself in a safe and motivating training environment. Whether you are a beginner or already have experience, all levels are welcome. However, there is no structured class program.
Each session has a different focus:
Monday Apparatus Gymnastics:
This session focuses on classic gymnastics apparatus such as parallel bars, high bar and balance beam. You can learn fundamental and more advanced elements like the upswing, kip or initial swing movements while developing strength, technique and body control.
Thursday Floor Gymnastics & Apparatus Gymnastics:
This session emphasizes floor gymnastics. You can work on elements such as handstands, cartwheels, back handsprings and combinations on a proper gymnastics floor. In addition, the air track provides excellent conditions for practicing dynamic movements and acrobatic jumps in a fun way.
Everything is optional: you set your own pace! Come by and discover what you can achieve in gymnastics!
Are you explicitely interested in Acrobatics? Join our acrobatics class on Tuesday!
Bring along:
Comfortable sportswear and something to drink.
Language:
This course is taught in German.
